GTPP Covid-19 Sumut Berbagi Tips Gerak di Masa Pandemi


Memotret: Biro Humas dan Keprotokolan Setda Provsu

MEDAN, Waspada. co. id – Juru Bicara Himpunan Tugas Percepatan Penanganan (GTPP) Covid-19 Sumatera Utara, Aris Yudhariansyah, menyampaikan imbauan khusus kepada masyarakat dalam masa pandemi Covid-19.

Apalagi menuju skema New Wajar, aktivitas luar rumah mulai kembali seperti biasa. Satu kebiasaan yang kini mulai diminati masyarakat di antaranya berolahraga di luar rumah, bagus jalan santai, berlari hingga bersepeda dengan tujuan meningkatkan ketahanan & kekebalan tubuh. Namun tanpa aturan dan batas tertentu, tetap sekadar rentan terpapar Covid-19.

“Kesehatan kita adalah harta terutama, terutama pada masa pandemi itu. Pemerintah sudah lama mempromosikan kelompok hidup sehat atau sering disebut Germas. Nomor satu dalam komponen Germas adalah aktivitas fisik dan olahraga pun menjadi sangat penting. Maka itu, tingkat keselamatan gerak juga mesti diperhatikan, ” perkataan Aris, Selasa (30/6).

Olahraga yang berisiko rendah terhadap kemungkinan terpapar Covid-19, lanjut dr Aris, bisa dilakukan di sendi, dilakukan sendiri atau dengan bagian keluarga menggunakan peralatan sendiri.

“Sementara itu, olahraga efek tinggi yang terpapar Covid-19 dilakukan di tempat umum dan bersatu serta menggunakan peralatan secara bergantian. Apabila Anda punya penyakit diabetes, hipertensi, gangguan paru, gangguan buah, penyakit auto imun, dan cukup hamil, sebaiknya hindari olahraga jenis ini, ” sebutnya.

Advertisement

GTPP Covid-19 Sumut pun menyampaikan beberapa anjuran bagi masyarakat yang menjadikan aktivitas olahraga sebagai tradisi di masa New Normal. Pada antaranya dilakukan tanpa berpindah wadah atau posisi sejajar dan bertelingkah minimal dua meter dengan karakter lain. Bagi yang berjalan bermalas-malasan jaraknya kurang lebih lima meter secara orang di depannya.

“Mereka yang berlari sebaiknya berseberangan kurang lebih 10 meter serta yang bersepeda jaga jarak invalid lebih 20 meter, ” tambahnya.

“Ingat, tujuan gerak untuk sehat dan badan kuat. Yang sehat harus tetap sehat, tingkatkan imunitas kita. Kita lawan Covid-19 ini bersama-sama dengan kekebalan tubuh yang prima, ” katanya. (wol/aa/data3)

editor AUSTIN TUMENGKOL